Vérhígító és véralvadásgátló ételek

Az emberi testben a vér a fő élő közeg, amely vezető szerepet játszik a tápanyagok, oxigén és egyéb komponensek szállításában. A vér állapota közvetlen hatással van a belső szervek és rendszerek teljesítményére. A különféle hematológiai betegségek jelenléte súlyos következményekkel jár, különösen a szív és az erek betegségei.

Az egyik leggyakoribb kóros állapot a hiperkoagulálhatóság vagy a fokozott véralvadás, amely más betegségek hátterében vagy kedvezőtlen tényezők hatására jelentkezik. A hiperkoagulálható folyamat megakadályozza, hogy elegendő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, nyomelem és oxigén kerüljön a szövetekbe, az agyba. Kezelés nélkül a kóros folyamat vérrögök (vérrögök) kialakulásához vezet az erek lumenjében, amely később a stroke és a szívrohamok leggyakoribb okává válik.

A kezelés megkezdése előtt az orvos átfogó vizsgálatot ír elő a beteg számára, amely feltárja ennek az állapotnak az okát. Ezután gyógyszeres terápiát alkalmaznak antikoagulánsokkal - olyan gyógyszerekkel, amelyek gátolják a véralvadási rendszer aktivitását és megakadályozzák a trombus képződését. A gyógyszereket azonban olyan vegyi anyagok alapján állítják elő, amelyek káros hatással vannak az emésztőrendszerre, valamint megzavarják a vérrendszer kémiai összetételét..

A legtöbb esetben, ha étrendjét úgy állítja be, hogy olyan ételeket tartalmazzon, amelyek csökkentik a vér viszkozitását, segítenek annak hígításában és megakadályozzák a vérrögképződést, akkor gyógyszerek alkalmazása nélkül is elérheti a kívánt terápiás hatást..

Kinek kell a vér hígítása?

Mára a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek életkora jelentősen csökkent. A vérrögök képződését az erek lumenében gyakran diagnosztizálják fiatal és középkorú embereknél. Gyakrabban a fokozott véralvadás a test különböző kóros állapotainak következménye, amelyek kezelést igényelnek. A magas véralvadás egyik vezető oka az artériás hipertónia, ebben az esetben a páciensnek szinte folyamatosan antikoagulánsokat kell szednie..

Az étrendbe olyan ételeket kell beépíteni, amelyek hozzájárulnak a vér elvékonyodásához olyan kóros állapotok jelenlétében, mint:

  • Iszkémiás szívbetegség (az áramlás minden formája);
  • trombózis, amelyet a vénás fal gyulladása és vérrög képződése kísér;
  • post-thrombophlebicus betegség (az alsó végtagok vénáinak vénás kiáramlásának krónikus rendellenessége, amely komplikációként jelentkezik a halasztott trombózis után);
  • phlebothrombosis (vérrögképződés az alsó végtagok vénáiban);
  • phlebeurysm;
  • akut és krónikus vénás elégtelenség;
  • PE (a tüdőartéria vagy ágainak vérrögök általi elzáródása);
  • atherosclerosis (az ér lumenében kialakuló ateroszklerotikus lerakódások ischaemiás szívbetegség kialakulásához vezetnek);
  • elmúlt stroke és mikrostroke;
  • átmeneti iszkémiás roham;
  • keringési rendellenességek;
  • extra kilók jelenléte, különösen veszélyes diabetes mellitus jelenlétében;
  • hormonális fogamzásgátlók szedése hosszú ideig;
  • az eritrocitózis és a trombocitózis jelenléte.

Milyen ételek elősegítik a vér elvékonyodását?

A vérre pozitív hatást gyakorló, elvékonyodásához és az érfal erősítéséhez hozzájáruló termékek listája meglehetősen nagy. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak periodikusan használja őket, hanem hasznos menüt is létrehozhasson, beleértve a napi étrendbe is..

Zöldségek

Minden zöldség, frissen vagy főzve (párolva), nagy mennyiségű hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van. A különféle zöldségek rendszeres fogyasztása javítja a vér reológiai tulajdonságait (folyékonyságát), ami csökkenti a vérrögképződés valószínűségét.

A zöldségfélék közül a vér viszkozitásának csökkentésére a legértékesebbek:

  • paradicsom bármilyen formában (friss, konzerv, sült);
  • karfiol, Peking, kelbimbó, brokkoli; a fehér káposzta különösen hasznos savanyú káposztában és áfonyával együtt;
  • édes paprika;
  • cukorrépa.

Zöldségfélék fogyasztása javasolt előzetes hőkezelés nélkül, mivel a főzési folyamat során a jótékony tulajdonságok csökkennek..

Vért hígító zöldségek

Gyümölcsök

A friss gyümölcsök sok tápanyagot, valamint elegendő mennyiségű vizet tartalmaznak, ami pótolja a folyadékhiányt a szervezetben.

A gyümölcsökben lévő vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok, bioflavonoidok nagy értéket képviselnek a vér összetételében.

A vérrögképződés megelőzése érdekében ajánlott két-három gyümölcsöt bevenni a napi étrendbe:

  • alma (egészséges friss savanyú gyümölcs, valamint sütőben sütve);
  • citrusfélék;
  • sárgabarack és őszibarack, nektarin;
  • gránátalma (a gyümölcs drámai módon növeli a hemoglobinszintet).
Vérhígító gyümölcs

Bogyók

A bogyókat vitaminokkal és antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és természetes savakkal dúsítják, amelyek pozitív hatással vannak a vér kémiai összetételére, ezáltal ritkítják azt. Ajánlott friss bogyós gyümölcsöket használni, előzetes hőkezelés és fagyasztás nélkül..

A vérsűrűség csökkentésére a legelőnyösebb bogyók a következők:

  • ribizli, különösen vörös;
  • málna;
  • Áfonya;
  • áfonya;
  • földi szeder;
  • eper.

Az aronybogyót ki kell zárni az étrendből, mivel gyümölcse természetes sűrítőszer és elősegíti a véralvadást.

Friss gyümölcslevek

A friss gyümölcslevek értékes vitamin-koktélok, amelyek pozitív hatással vannak a keringési rendszer egészére, és növelik a szervezet immun tulajdonságait. Ajánlatos kizárólag frissen facsart gyümölcsleveket használni, mivel az üzletekben forgalmazottak nem rendelkeznek a szükséges tápanyagokkal.

Vért hígító gyümölcslevek

Méhészeti termékek

A méz és a propolisz stimuláns, tonizáló és tonizáló hatású növényi biostimulánsok. Hasznos tulajdonságaik hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok normalizálásához, javítják a keringési és a szív- és érrendszer működését, erősítik az érfalakat, növelik erejüket és rugalmasságukat..

A vért hígító méhészeti termékek

Növényi zsírok

A növényi összetevőkön alapuló olajok csökkentik a szervezet koleszterinszintjét, lassítják az érelmeszesedés kialakulását, megakadályozva az újak képződését..

Hasznos növényi olajok:

  • napraforgó;
  • lenmag;
  • olajbogyó;
  • homoktövis.
Vérhígító olajok

Ízesítő adalékok (fűszerek)

A különféle fűszerek fokozzák a vörösvérsejtek aktivitását és felgyorsítják a regenerációs folyamatokat. A legelőnyösebbek a fokhagyma, a gyömbér, a fahéj és a piros csípős paprika..

Vért hígító fűszerek

Vitaminok a véralvadás csökkentésére: mely élelmiszerek tartalmazzák?

Az étrendbe be kell vonni azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyek pozitív hatással vannak a vérrendszerre.

Egészséges vitamin termékek:

  • Az A-vitamin elengedhetetlen az érelmeszesedéses lerakódásokhoz a vér kémiai összetételének normalizálásához. Magas koncentráció a tőkehal, savanyú tejsajt és tojássárgája májában.
  • E-vitamin - az anyagcsere folyamatok normalizálódásához vezet, megtisztítja az ereket a koleszterintől. Napraforgómagban, növényi zsírokban, marhamájban, hajdinában van jelen.
  • Az aszkorbinsav - csökkenti az alvadást, fokozza az immun tulajdonságait, erősíti az érfalakat. Nagy mennyiségben található narancs, grapefruit, különféle káposzta, kivi.
  • B-vitaminok - normalizálják a vérképzést, segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Zab- és rizsdara, bab, sertéshús, sörélesztő tartalmaz.
  • P-vitamin csoport - növeli az erek és a kis hajszálerek átjárhatóságát. Bogyókban, paprikában, sóska, birsalma.
  • Kalcium - normalizálja a vérsejtek teljesítményét: sajt, retek, uborka, sárgarépa, saláta, hús, bab, szardínia.
  • Vas - normalizálja a hemoglobin szintjét: tenger gyümölcseiben, vörös és fekete kaviárban, szárított gyümölcsökben.
  • Cink - részt vesz a vérképzésben: marhahús, különösen a nyelv (főtt), élesztő, tökmag, csirkecomb.
  • Réz - részt vesz a normális vérkép fenntartásában, valamint a hemoglobin képződésében: tőkehal és pollock máj, spenót, spárga, padlizsán, növényi zsírok.
  • Magnézium - javítja a vérkeringést, növeli az érfalak rugalmasságát: zöldek, búzadara, rizs, hajdina, árpa, datolyaszilva.

A vízrendszer betartása

Az elégtelen vízfogyasztás gyakran a vér viszkozitásának oka. A WHO szerint a test napi folyadékmennyiségének legalább 1,5-2 liternek kell lennie. Magas véralvadás esetén ajánlott a tisztított víz napi bevitelét 2,5 literre növelni.

Tiltott ételek

Néhány olyan ételt, amely növeli a vér viszkozitását, a koleszterinszintet, és gyakran elhízáshoz és CVD-betegségekhez vezet, teljesen ki kell zárni az étrendből:

  • édességek, csokoládé és lisztből készült termékek, konzervek, lekvár;
  • margarin;
  • magas keményítőtartalmú ételek (burgonya, banán);
  • bab, lencse;
  • alkoholos italok (néhány száraz vörösbor megengedett);
  • kávé.

Fel kell hagynia a dohányzással és az alkoholos italokkal is. Az egészséges életmód, az étrend beállítása, a jó alvás és pihenés, a mérsékelt fizikai aktivitás, különösen a gyaloglás segít normalizálni a véralvadási rendszert és megelőzni számos betegséget.

Amit nem ehet sűrű vérrel - táplálkozási szabályok és 12 tiltott étel

A túl vastag vér az emberben nemcsak a keringés, hanem a szív- és érrendszer, valamint a test egyéb rendszereinek is komoly problémát jelent..

A vér megvastagodása az összes szerv táplálkozásának és oxigénellátásának megszakadásával jár, és a legsúlyosabb következményekhez vezethet. Ezért, amikor ilyen patológiát észlelnek, az orvosok antikoagulánsokat írnak fel a betegek számára - gyógyszerészeti hígító gyógyszereket.

De ebben az esetben a napi menüt is ki kell igazítani. A tudományos kutatások szerint ugyanis a táplálkozás segítségével csökkenthető a koleszterinszint és csökkenthető számos szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázata..

Ezenkívül számos betegség kialakulásának kezdeti szakaszában a vérösszetétel jelentősen javítható az egészséges táplálkozás rendszerének és szabályainak betartásával. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mit kell enni a vér viszkozitásának csökkentése érdekében. Megbeszéljük a túl sűrű vérre vonatkozó étrend szabályait, valamint a tiltott és engedélyezett ételeket.

3 általános étrendszabály

Bárkinek, aki 40 év felett van, és akinek hivatalosan diagnosztizálták a fokozott véralvadást, meg kell tanulnia, hogy a férfiak és a nők egészségének megőrzésének egyetlen módja az állandó étrend. A normális egészségi állapot fenntartása pusztán gyógyszertári gyógyszerek szedésével már nem működik.

De a táplálkozás szabályai a fokozott véralvadással és a magas koleszterinszinttel nem bonyolultak. Az erőteljes egészség pedig jó ösztönzést jelent a helyes életmód folyamatos fenntartására..

  1. Növényi ételeken alapuló étrend kiépítése. Nagy mennyiségű zöldség biztosítja a szervezet számára folyadékot, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat, amelyek nélkül a vér nem képes normálisan alvadni. 15 vérhígító zöldség felsorolása külön cikkben található. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök ugyanezen okokból jók.
  2. Az elfogyasztott állati zsírok mennyiségének csökkentése. Az állati zsírt, amelyet nem használtak szövetek felépítésére a testben, és amely nem vesz részt bizonyos típusú sejtek funkcionális aktivitásában, a szervek nem szívják fel a keringési rendszerből, hanem eltömítik azt, és lerakódnak az erek belső falain, akadályozva a véráramlást. Ezért sűrítik például a tejtermékek a vért.
  3. Az alacsony minőségű és a gyorsétel kizárása. A gyorsétterem, az olyan rágcsálnivalók, mint a chips és az ipari limonádék nem tartalmaznak tápértéket: étkezési élvezeteket nyújtanak, de nagyon károsak a szervezetre, anélkül, hogy ennek bármilyen előnye lenne. A félkész termékek összetétele mindig nagy mennyiségű tartósítószert, színezéket, aromát, sok sót és alacsony minőségű összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik az előállítási költségeket.

8 egészséges étel, amely hígítja a vért

Számos olyan élelmiszer létezik, amelyet a vér viszkozitásának növekedésével szabad fogyasztani. Néhányuk még hozzájárul a csökkentéséhez, vagyis természetes antikoagulánsként hat..

  1. Tiszta ivóvíz. Ő az, aki a lehető legjobban felszívódik, anélkül, hogy megbontaná a vértömeg szerkezetét, ellentétben az italokkal vagy más folyadékokkal, amelyek eltömítik a vért és a nyirokot. Természetesen használhat házi főzelék főzeteket, gyümölcsleveket és kompótokat is. De semmiképpen sem szabad teljesen pótolniuk az ivóvizet. Sőt, feltétlenül jó minőségűnek, jól tisztítottnak kell lennie, hogy ez a termék előnyös legyen a vér és a nyirok számára, és ne dugja el őket. A desztillált vizet nem szabad inni, előnyben kell részesíteni a tiszta forrásvizet, a szűrt vagy gáz nélküli ásványvizet.
  2. Paradicsom. Ez a zöldség azon kevesek egyike, amely bármilyen formában egészséges a vér számára: frissen vagy hőkezeléssel, szószok vagy téli harapnivalók formájában, salátákban vagy gyümölcslé, sőt paradicsompüré formájában. A savanyú íz ellenére ez a zöldség nem savanyítja a belső környezetet: saját savait lúgokká alakítja, ami megtisztítja az ereket és elvékonyítja a vért.
  3. Tenger gyümölcsei. A vér számára elengedhetetlen a zsíros tengeri hal és a moszat. Esszenciális zsírsavakkal és jóddal látják el a testet, csökkentik a koleszterinszintet és segítenek fenntartani a normális véráramlást. Az omega-3-oknak a vér viszkozitására gyakorolt ​​hatásáról külön cikkben olvashat..
  4. Finomítatlan növényi olajok, diófélék és magvak. A napraforgó-, olíva-, tök-, dióolajok, valamint a földimogyoró, a mogyoró, a lenmag nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, taurint, arginint és telítetlen Omega-3, Omega-6 és Omega-9 zsírsavakat. Amellett, hogy ezek az anyagok nélkülözhetetlenek a szövetek szintézisében és sokféle sejt létfontosságú aktivitásában, megtisztítják a vért és az ereket is, fenntartva a viszkozitás normális szintjét és növelve a véráramlást..
  5. Alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek. Az élő organizmusnak minimális mennyiségű állati zsírra van szüksége. Ezenkívül a fehérjék, az ásványi anyagok és a vitaminok kevésbé jól felszívódnak a teljesen alacsony zsírtartalmú tejtermékekből. Az alacsony zsírtartalmú vaj valószínűleg szintén nem vaj, hanem egészségtelen margarin. Ezért az alacsony zsírtartalmú túrót, a kefirt vagy a "koleszterinmentes" vajat nem tekintik egészségesnek. Akárcsak a túl zsíros. A zsírtartalom kis százaléka azonban segít abban, hogy asszimilálódjon mindaz, ami hasznos a keringési és egyéb testrendszerek számára..
  6. Savanyú bogyók és gyümölcsök. Az étrendbe olyan vérhígító bogyókat kell bevinni, mint a cseresznye, eper, egres, fekete és piros ribizli, áfonya, vörös áfonya, fátyol, áfonya és szőlő. A vér viszkozitását csökkentő gyümölcsök közé tartozik a citrom, a mandarin, a narancs és más aszkorbinsavat és szalicilsavat tartalmazó gyümölcs..
  7. Gyömbér. Ez a fűszeres gyökérzöldség gyulladáscsökkentő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek befolyásolják a vér minőségét is. A gyömbér kevésbé viszkózusvá teszi a vért, csökkentve a "rossz" koleszterin szintjét, tisztítja az ereket, javítja azok áteresztőképességét és növeli a véráramlást.
  8. Édesem. A méhészet fő termékét régóta használják gyógyítószerként, amely javítja a vér szerkezetét és összetételét, gyógyítja az ereket és a szívizomokat. A méz vérre gyakorolt ​​hatásáról külön cikkben olvashat..

Figyeljen az asztalra is:

Semleges étel

Számos olyan élelmiszer létezik, amelyekről a táplálkozási szakemberek leggyakrabban hallgatnak, amikor a vérre gyakorolt ​​hatásukról beszélnek. Néha ellentmondásos információkat találhat róluk. Ennek oka a termékek összetett összetétele, amely magában foglalja a vért sűrítő anyagokat és azokat az elemeket, amelyek hígíthatják.

Az ilyen ételekkel kapcsolatban érdemes betartani a mértékletességet, és egyenként megoldani az étrendbe való bevezetés kérdését.

  1. Gabonafélék. Csak egy gabonafélékről van egyértelmű vélemény: úgy gondolják, hogy a fokozott koagulálhatóságú hajdinától tartózkodni kell. A többi gabonafélének nincs kifejezett tulajdonsága, ezért mindegyik elegendő változatossággal bemutatható a menüben. Az 5 vérhígító gabonafélék listáját külön cikkben találja..
  2. Tök. Ez a zöldség rendkívül hasznos a keringés és más testrendszerek számára. De pépje sok K-vitamint tartalmaz, amely megvastagíthatja a vért. Ugyanakkor nagy mennyiségű rost és strukturált víz van, amelyek segítenek megtisztítani a vér anyagát és csökkenteni az alvadást.
  3. Dió. A keringési rendszerre gyakorolt ​​hatását szintén kívánatos, hogy egyénileg megoldják. Egyrészt arginint, E-vitamint és más anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az alvadást, másrészt sok táplálkozási szakember a csökkent koaguláció elleni küzdelem eszközének nevezi.

12 tiltott étel

Nem kívánatos kis mennyiségű élelmiszer fogyasztása nagy mennyiségben, ha az ember hajlamos a vérrögképződésre, a varikózisra és a trombózisra. Néhány termék pedig szigorúan tilos, mert vagy erős sűrítő tulajdonsággal rendelkezik, vagy növeli a koagulálhatóságot, és semmilyen hasznot nem jelent az emberi test számára. Tehát, amit nem ehet megnövekedett vérsűrűséggel:

  1. Hajdina gabona. A hajdinát nem szabad teljesen kizárni az étrendből, mivel nagyon hasznos gabona. De nem szabad mindennap használni gabonafélék, köretek formájában és az első fogások részeként: ez növeli a koagulálhatóságot..
  2. Banán: A banán jót tesz a szív- és érrendszernek, beleértve a vérösszetétel javítását is. De ha a vérrögre hajlamos személy étlapján egy banán dominál, akkor ez nem árt neki..
  3. Chokeberry.A hegyi kőris megtisztítja az ereket és hasznos az idős emberek számára, akiknek magas vérnyomást diagnosztizáltak. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaz. De a K-vitamin fokozza a koagulálhatóságot, ezért magas vérnyomás és érelmeszesedés esetén sem mindig fogyasztható félelmetlenül az aronia..
  4. Zsíros sertéshús, bárány, zsír. A korábbi termékekkel ellentétben a zsíros húsokat és a sertészsírokat leginkább az idősek és azok étrendjéből lehet kiküszöbölni, akiknél a véralvadás megnövekedett, annak ellenére, hogy sokak számára természetes és egészséges termékek. A koleszterinfelesleg minden bizonnyal növeli a vértömeg viszkozitását..
  5. Sült ételek és füstölt ételek. A sült vagy füstölt ételekben található rákkeltő anyagok eltömítik az egész testet, beleértve a keringési rendszert is.
  6. Margarin és finomított növényi olajok. A margarin feldolgozott növényi zsír, néha állatok hozzáadásával. Ez a termék nem tartalmaz semmilyen, a szervezet számára előnyös anyagot, és a vért elzáró koleszterin mennyisége nem lehet kevesebb, mint hőkezelt állati eredetű zsíroké. A finomított növényi olaj, bár természetéből adódóan nem tartalmazhat koleszterint, még egészséges ember számára is egészségtelen: kalóriát ad az ételhez, gyakorlatilag nincs tápértéke.
  7. Zsíros tejtermékek. A teljes ország tejéből, a vajból, a tejfölből, a tejszínből és más tejtermékekből származó zsírok jót tesznek egy tinédzser vagy gyermek számára, akinek sok zsírra van szüksége a fejlődéshez és a növekedéshez. De egy érett vagy a vér megvastagodására hajlamos ember étrendjében az ilyen ételnek rendkívül kicsinek kell lennie, mivel a zsíros húshoz hasonlóan eltömíti a vért és növeli annak alvadását.
  8. Kolbász és félkész húskészítmények. A kolbászokban és félkész húskészítményekben, mint a szelet, a nyers darált hús, a kupat, a barbecue-ra pácolt hús, sokkal több a zsír, mint amilyennek látszik. Ezenkívül általában ízfokozókat, tartósítószereket és színezékeket adnak hozzájuk, amelyek megőrzik a húskészítmények rózsaszínű színét és külső frissességét. Mindez nem befolyásolhatja a vér összetételét. A megnövekedett koagulálhatóság mellett tanácsos fokozatosan felhagyni az ilyen ételek fogyasztásának szokásával..
  9. Gyors kaja. A gyorséttermi ételeket a költségek csökkentése érdekében alacsony minőségű termékekből készítik, amelyeket káros összetételű kész mártások, például majonéz és alacsony minőségű ketchup lepleznek. Tartalmaznak káros transzzsírokat, sok sót és ugyanazokat az élelmiszer-adalékanyagokat, amelyek nemcsak az emésztőrendszerre, hanem az egész testre is károsak..
  10. Fehér kenyér, muffin és sütemények. A magas kalóriatartalom mellett az ilyen típusú élelmiszereknek, különösen az ipari méretben elkészítetteknek ugyanazok a káros összetevők vannak, mint a gyorséttermekben. Ezek transz-zsírok és élelmiszer-adalékanyagok: aromák, ízfokozók, bolyhosítószerek, színezékek stb..
  11. Finomított cukorka édességek. Még a házi készítésű édességek sem hasznosak a keringési rendszer számára. A boltok pedig annyi helyettesítőt tartalmaznak, hogy az energia kivételével egyáltalán nehéz beszélni bármely előnyükről.
  12. Vásárolt gyümölcslevek és üdítők. A szénsavas víz a következő sajátossággal bír: több cukrot old fel magában, mint a szokásos ivóvíz. Ezért a cukros szénsavas italok jelentősen károsítják a vér összetételét. De a szén-dioxid fokozza a hatást, segítve nemcsak a szacharóz gyorsabb felszívódását, hanem az idegen élelmiszer-adalékanyagokat is. Ami a gyümölcsleveket illeti, összetételük messze nem természetes termék: legjobb esetben vízzel hígított gyümölcspüré, rosszabb esetben - édes keverék káros adalékokkal. A kivétel a paradicsomlé: nem tesznek bele sok cukrot, és jótékony tulajdonságai megőrződnek, még akkor is, ha a paradicsompüréhez vizet adnak hozzá..

Diéta

Ha megnövekedett vérsűrűség gyanúja merül fel, azonnal el kell kezdenie a részleges táplálkozás megszokását.

Ami az étrendben lévő ételek arányát illeti, elsősorban az legyen a rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag:

  • zöldségek,
  • gyümölcsök,
  • gyógy-és fűszernövények.

A második - tenger gyümölcsei, gabonafélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a harmadik - sovány hús.

Egyéb fontos ajánlások

Az alvadás csökkentése érdekében számos jó szokást kell elsajátítania. Csak ebben az esetben érheti el a közérzet jelentős és stabil javulását..

  1. Elegendő ivóvíz tiszta ivóvizet. A véranyag nagyrészt pontosan vízből áll, és ha hiányzik a testből, akkor a keringési rendszer szenved, amely kénytelen folyadékot adni más szerveknek. A kiszáradás elsősorban a vért vastagítja. Ezért átlagosan 1,5-2 liter tiszta ivóvizet kell inni..
  2. Az étrend és a gyógyszeres kezelés aránya. A varikózisra való hajlam és a fokozott koagulálhatóság miatt meg kell szoknia, hogy orvoshoz kell fordulnia a bevitt gyógyszerek és az ezek alapjául szolgáló élelmiszer-termékek arányáról. Mivel sok ételnek nagyon erős a hígító hatása, nem biztos, hogy hasznos, ha néhány antikoaguláns gyógyszerrel együtt szedik..
  3. Aktív életmód. A keringés javítása érdekében fontos sokat mozogni. Hasznos a túrázás, az úszás, a torna. De az edzőteremben tilos a súlyokkal dolgozni. Különösen veszélyes a szív és az erek túlterhelése a gyógyulás kezdeti szakaszában, amikor vérrögök lehetnek a keringési rendszerben.

Fontos megérteni azt is, hogy a túl éles, gyors vérhígítás veszélyes, mert az oldatlan vérrögök gyorsan megindulhatnak a véráramban, ami agyvérzéshez vezethet. Ezért lehetetlen rohanni megváltoztatni a vér sűrűségét.

Kapcsolódó videók

Javasoljuk a videó megtekintését:

Következtetés

A fokozott koaguláció tele van ateroszklerózis, stroke vagy szívroham kialakulásával, valamint más testrendszerek krónikus betegségeinek súlyosbodásával. Ezért fontos, hogy bárki figyelje étrendjét a keringési rendszer ezen patológiájának kialakulásának megakadályozása érdekében..

Táplálkozás vastag vérrel

Felsőoktatás:

Samara Állami Orvostudományi Egyetem (SamSMU, KMI)

Iskolai végzettség - szakember
1993-1999

Kiegészítő oktatás:

"Hematológia"

Orosz Orvosi Akadémia Posztgraduális Oktatás

A vér fontos szerepet játszik a szervezetben. Tápanyagokat szállít, megvédi az embereket a betegségektől, oxigént szállít és más funkciókat is ellát. Ha a plazmakoncentráció aránya, azaz a vér folyékony része és a képződött elemek (leukociták, eritrociták stb.) utóbbiak felé zavartak, akkor sűrűségének növekedéséről beszélnek. A vastag vérű kiegyensúlyozott étrend a kémiai összetételének normalizálásának egyik módja.

Mit ehet, ha a vér sűrű?

Ha a vére besűrűsödik, sok vizet kell inni. A minimális folyadékmennyiség 2 liter legyen. A vizet nem ajánlatos teával, lével vagy kávéval helyettesíteni, mert koffeint és más anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a folyadék eltávolítását a szervezetből. A víz helyettesítésével hozzájárul a kiszáradáshoz és csökkenti a plazma mennyiségét. Az erjesztett tejtermékek előnyökkel járnak. Alkalmasak a viszkozitásszint normalizálására, azaz. ha a vér vastag, az ilyen termékek folyékonyabbá teszik, és ellenkezõ esetben segítik a kialakult elemek kialakulását.

Az orvosok citromsav vagy szalicilsav szedését javasolják a vér viszkozitásának csökkentése érdekében. Ezek az anyagok megtalálhatók a citromban, a szőlőben, az áfonyában, az áfonyában, a meggyben, a málnában és a grapefruitban. Megengedett teát vagy vizet inni citrommal a plazma mennyiségének normalizálása érdekében. Tegyen bele több bogyót az étrendjébe. Az egészséges gyomorral rendelkező emberek naponta 203 gerezd fokhagymát fogyaszthatnak. Ez a zöldség segít helyreállítani a folyadék egyensúlyát a testben, bár használata némi kellemetlenséggel jár..

A zsíros halak, diófélék és más olyan élelmiszerek, amelyekben magas az egészséges zsírsavtartalom, hozzájárulhatnak a vér normális állapotához. Ezenkívül a hús és hüvelyesek fogyasztása az omega-3-val jót tesz az agynak, amely oxigénhiánytól szenved, amely a korpuszok számának növekedése hátterében alakul ki. Ez a plazma szállítja a levegőt minden szervhez. Ha ez nem elég, oxigén éhezés következik be, a sejtek és szövetek elpusztulni kezdenek..

Ne felejtse el egyensúlyba hozni a vitaminokat. A K és C nagy mennyiségben képesek fokozni a vörösvértestek termelését, ami a vér viszkozitásának növekedéséhez vezet. Hasonló helyzet állhat elő, ha kevés E-vitamint fogyaszt. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy minden magas hematokritszintű beteg egyensúlyban tartsa az étrendben lévő vitaminok mennyiségét..

Gyakorlati tanácsok

Először hozzá kell adni a hínárt az étrendhez. Elősegíti a fehérjék, a vas asszimilációját, hatékonyan küzd a koleszterin ellen. Ha a tenger gyümölcsei étrendre való áttérést fontolgatja, erősen javasoljuk, hogy tesztelje a pajzsmirigyhormonok állapotát. Erre a jód intolerancia kizárására van szükség. A vér plazma mennyiségének stabilizálása érdekében a következőket teheti:

  • Minden nap van hagyma és fokhagyma. Csak nyers zöldségeket kell enni. És nem, nem szabad csak hagymát és fokhagymát enni. Elég 1 gerezd fokhagymát vagy fél hagymát megenni.
  • Egyél paprikát. Ez a tipp azoknak az embereknek jó, akiknek a vérében normális a C-vitamin mennyisége. A paprika javítja az erek egészségét, ami javítja a véráramlást.
  • Az étrendbe az uborka, a sütőtök, a zeller, a padlizsán salátáit kell bevinni.
  • Vegyünk halolaj kapszulákat. Az omega-3 jót tesz a vérnek és az agynak. Ha a K-vitamin feleslege miatt nem tud olajos tengeri halakat enni, akkor alternatívaként a zsírjával együtt is szedhet készítményeket.
  • Egyél több diót. Fehérjét, kalciumot és különféle aminosavakat tartalmaznak, amelyek pozitívan befolyásolják a véralvadást.

Mit ne egyél, ha vastag a véred?

A zsíros húsból származó gazdag húsleves segít növelni a vörösvértestek számát. Ennek eredményeként a plazma kisebb lesz. Ha rendszeresen 200 ml alkoholt fogyaszt, akkor a vér viszkozitása 2,5-szeresére növekszik. A banán, a fekete karaj és a lencse szerelmesei is veszélyben vannak. miattuk csökken a plazma mennyisége. A tejszínt, a füstölt kolbászt és a savanyúságot ki kell zárni a menüből, ha a vér viszkozitása meghaladja a normát. Szigorúan tilos használni:

  • macskagyökér;
  • Orbáncfű;
  • csalán;
  • Fehér kenyér;
  • mangó;
  • csipkebogyó.

Csökkenteni kell az elfogyasztott só mennyiségét is. A helyzetet súlyosbítja a dohányzás, bizonyos gyógyszerek, kábítószer- vagy alkoholfüggőség szedése. Ilyen helyzetekben meg kell szabadulni a vérparaméterek változásának kiváltó okától, azaz. rossz szokás vagy függőség.

Népi gyógymódok a vér viszkozitásának normalizálására

Különböző gyógynövények főzetei és tinktúrái bevihetők az étrendbe, ha nincs allergiája. De az ilyen terápia megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Csak ő fogja megérteni, hogy tanácsos-e Önnek bizonyos gyógynövényeket szednie, vagy jobb tartózkodni tőle. Leggyakrabban a hagyományos gyógyítók a következő gyógynövények bevételét javasolják a vér viszkozitásának normalizálása érdekében:

  • Gyógyszeres édes lóhere. Főzet formájában isszák, egy pohár forrásban lévő vízzel egy teáskanálnyit főznek.
  • Szódabikarbóna. Használható a test folyadékmennyiségének normalizálására, ha nincsenek veseproblémák. A por negyedét egy pohár vízzel hígítjuk, majd lassan megitatjuk.
  • Vadgesztenye tinktúra. Elkészítéséhez meg kell találnia a gesztenye gyümölcsét és vásárolnia kell a vodkát. A gyümölcsöket össze kell törni és palackba kell tölteni. A gesztenye és a vodka arányának 1 és 3 között kell lennie. A gyógyszert egy hétig sötét hűvös helyen infundálják. Naponta háromszor 30 cseppet kell bevenni. A termék kellemetlen ízének csökkentése érdekében ajánlott a tinktúrát vízzel hígítani..
  • Almaecet. Gyakran adják hozzá különféle ételekhez, és pácoláshoz használják. A viszkozitás normalizálása érdekében 2 evőkanál ecetet kell hígítani egy pohár vízben. Naponta egyszer vegye be több hónapig. Kategorikusan lehetetlen ezt a gyógymódot alkalmazni gyomorhurutban és magas gyomorsavban szenvedők számára..

Nem szabad erőfeszítéseket tenni a vér hígítására, különösen különféle gyógyszerek szedése esetén. Ha lehetséges, először normalizálja étrendjét. A vér összetételét nagyban meghatározza. Fogyasszon sok folyadékot, figyelje a vitaminok mennyiségét, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát. És csak 2 héttel az étrend korrigálása után végezzen el egy második tesztet a viszkozitási mutatókra. Ha túllépik a normát, akkor forduljon orvoshoz gyógyszerek felírásához.

Milyen ételek sűrítik a vért, mit nyújt az étrend??

Az egészséges emberi test önmagában szabályozza a vér viszkozitását, mivel a természet beprogramozza. A vér létfontosságú közegként szállító, hőszabályozó, védő, humorális funkciót tölt be.

Amikor a viszkozitás megváltozik és a vér megvastagszik, annak működése megszakad, ami befolyásolja a test összes szervének és rendszerének munkáját. Ma a cikkben: vérsűrítő ételek.

Bizonyos nyomelemek, telítetlen zsírsavak, fehérjék és aminosavak hiánya vagy feleslege megváltoztatja a keringési rendszer összetételét. Az első jelek a viszkozitás változására utalnak:

  • fejfájás,
  • zsibbadás és bizsergés a végtagokban, az izmokban, ami a keringés károsodását jelzi,
  • a test gyengesége és rossz közérzet (krónikus fáradtság állapota).

Milyen ételek sűrítik a vért

A K-vitamint koagulációs vitaminnak nevezik. Latin szóból lefordítva ez a szó hajtogatást vagy sűrítést jelent. Amikor a tapadási erők hatására a kis szétszórt részecskék összetapadnak, nagyobbakat képezve.

  • A K-vitamin minden zöld zöldségben megtalálható. Nagyon sok van belőle salátában, hagymában (tollban), bazsalikomban, petrezselyemben, zellerben, mindenféle káposztában (pekingi káposzta, fehérkáposzta, brokkoli, karfiol), zöld paradicsomban, spenótban...

Gyümölcsökből sárgabarack, avokádó, ananász, szőlő, mangó, nektarin, őszibarack, papaya, feijoa, datolyaszilva, aszalt szilva, mangó, banán található

  • Bogyókban (áfonya, szeder, cseresznye, eper, áfonya, málna, piros ribizli).
  • Húsipari termékekből: marhahúsban és csirkemájban, sertéshúsban, libában, csirkében.
  • Tejtermékekben (sajtok, teljes tej, tejszín, vaj).

A tanninok (galaktánsav) a tanninok csoportjába tartoznak, amelyek fokozzák az alvadást. Ezért az ezeket tartalmazó növények, a hagyományos orvoslás a sebek gyógyítására és a vérzés megállítására szolgál..

Tanninokkal készült ételek. Magas koncentrációt észlelnek:

  • gránátalma, datolyaszilva, madárcseresznye,
  • homoktövis, áfonya, birsalma,
  • fekete ribizli, fekete arábia,
  • áfonya, viburnum, vörös áfonya,
  • áfonya, földimogyoró, pisztácia,
  • mandula, dió,
  • csipkebogyó, cikória, szőlő,
  • kakaó, rebarbara, fahéj,
  • szegfűszeg, kakukkfű, köménymag,
  • babérlevél, hüvelyesek,
  • eukaliptusz levelek, tölgy kéreg,
  • gesztenye, akác, étcsokoládé.

A tanninok fanyar és fanyar hatással vannak az élelmiszerekre. A tanninok koncentrációja a különböző növényekben nem azonos.

Flavonoidok. A zöldekben, bogyókban, gyümölcsökben és zöldségekben található anyagok csoportja, amely képes megváltoztatni az emberi test által szintetizált enzimek aktivitását. A természetben több mint 6 ezer flavonoid ismert, amelyeket 24 csoportba egyesítenek. Hasznos tulajdonságok tömegével rendelkeznek, erős antioxidánsok, ugyanakkor hozzájárulnak a vér megvastagodásához (kissé).

Jobban ismertek azok a pigmentek, amelyek különböző színben színezik a zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a P-vitamint (rutint). A flavonoidok élelmiszerekkel jutnak a szervezetbe:

  • szeder, áfonya,
  • szőlő, zöld tea,
  • citrusfélék, leveles zöldek,
  • káposzta, paradicsom,
  • vörösbor, hajdina.

A rutin sűríti a vért, ezért ellenjavallt a thrombophlebitisben.

A triptofán csak jelentős adagokban befolyásolhatja a vér vastagságát és viszkozitását. A szervezetben az anyag szerotoninná (örömhormon) alakul, amely vérzéscsillapító és érszűkítő hatású. A triptofán jelen van (csökkenő sorrendben):

  • fekete és vörös kaviárban,
  • mogyoró, holland sajt,
  • kesudió, mandula,
  • olvasztott sajt, szójabab,
  • fenyőmag, nyúlhús, halva,
  • pulykahús, makréla, tintahal,
  • pisztácia, napraforgómag, szezámmag,
  • borsó, csirke, bab,
  • borjú, hering, marhahús,
  • tőkehal, lazac, bárány,
  • csirke tojás, túró, pollock,
  • sertéshús, ponty, csokoládé,
  • süllő, laposhal, hajdina dara,
  • sügér, köles, makréla,
  • szárított barack, zabdara, gomba,
  • gyöngy árpa, árpa, datolya,
  • mazsola, aszalt szilva, banán.

A transzzsír olyan telítetlen zsír, amely transz konfigurációban van. Természetesek és mesterségesen létrehozottak. Kis mennyiségben (5-8%) jelen van a természetes húsban és tejtermékekben.

Az Egészségügyi Világszervezet javasolja a transzzsírok kizárását az étrendből a szív- és érrendszeri megbetegedések, a máj, az Alzheimer-kór hirtelen növekedése miatt.

Folyamatos használatuk növeli a halálozás kockázatát (megvastagítják a vért, elősegítik a vérrögképződést).

A mesterségeseket növényi olajok hidrogénezésével nyerik. Nem hoznak semmilyen előnyt, és rendkívül károsak az egészségre. Transzzsírok vannak jelen:

  • margarinban, szendvicsolajokban,
  • bizonyos típusú sajtok, majonéz,
  • növényi tejszín, gyorsétterem, chips,
  • félkész és panírozott termékek,
  • koncentrátumokban (levesek, tészta, húsleveskockák, csomagolt kávé),
  • ipari cukrászati ​​termékekben (pékáruk, kenyér, zsemle, zsemle).

A B12-vitamin mérsékelten hasznos. Fölöslege ragadósabbá teszi a vért és vérrögöket okozhat. A legmagasabb vitamin-koncentrációt megjegyzik:

  • húsban (bárány, sertés, pulyka),
  • hal és tenger gyümölcsei (makréla, chum, tőkehal, kagyló, garnélarák),
  • tejtermékek és tej.

Az E- és C-vitaminnal való túltelítettség a vörösvértestek összegyűjtéséhez és vérrögképződéshez is vezet. A C-vitamin ribizli bogyókban, csipkebogyóban, homoktövisben, viburnumban, áfonyában, borbolyában, citrusfélékben gazdag.

Az E-vitamin gazdag növényi olajokban (olíva, napraforgó és pórsáfrány), csíráztatott búzában, földimogyoróban, mogyoróban, mandulában, teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben (spenót, sárgarépa), avokádóban. Mérsékelten fogyasztva az ételt, a test csak hasznot húz.

A zsíros, magas kalóriatartalmú ételek jelentősen lelassítják a véráramlást, a zsír (koleszterin) eltömíti a véráramot.

Ezek zsíros húsok (sertés, bárány, kacsa), vaj, sertészsír, tejszín, sajt, tejföl, zsíros túró, diófélék (mogyoró, dió, földimogyoró), sütemények, sütemények...

Rengeteg finomított szénhidrátot tartalmazó ételek: cukor, fehér kenyér, tészta, sütemény, sütemény, keksz...

Finomított cukor és szintetikus helyettesítői, például aszpartám, Splenda...

Az alkoholos italok (vodka és konyak) megzavarják az immunrendszer és az emésztőrendszer működését.

Asszimilációjukhoz hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag (cink, kalcium, magnézium, szelén, króm) szükséges, amelyek biztosítják az érrendszer jó állapotát és a normális véráramlást..

Az alkohol a belekben lévő baktériumokat is elpusztítja, amelyek elősegítik a menakinon szintézisét - a csontok egészségéért felelős K2-vitamin véd a rák, az Alzheimer-kór ellen.

A túlzott koffeinfogyasztás a test rendszerének megzavarásához vezet, álmatlanságot és emésztési zavart (székrekedés vagy hasmenés) okoz..

A hasmenés kiszáradást és vérrögöket okoz. Másrészről a koffein mérsékelt fogyasztása előnyös..

Tengeri és folyami ragadozó halak (tonhal, makréla, süllő, csuka, kardhal, sügér, marlin, vadhal, dorado, szivárványos pisztráng, tőkehal), különösen mérgező higany- és egyéb káros anyagokkal.

A biztonságos vízi lakosok listáján: algákkal és planktonokkal táplálkozó halak (például pollock), folyami és tavi halak, ha a víztestek nem szennyezett.

Sűrítik a vér folyékonyságát is: zselatin, zselék, füstölt húsok, húslevesek, kolbászok, savanyúságok, konzervek, szénsavas italok, burgonya.

Növényekből sűrűsödik a vér - cickafarkfű, bojtorján, anyaméh, zsurló, kukorica stigmák, tansy, orbáncfű, csomósmag, csalán, valerian, arónia, égőfű, citromfű, útifű, sáfrány, fenyőtűk, hegyi kőris, vadrózsa, tölgyfakéreg, bazsalikom. Viburnum (kéreg, gyümölcsök, levelek). Minden a viburnin glikozidról szól, amelynek vérzéscsillapító hatása van és megakadályozza a különféle természetű vérzést. Ezenkívül a viburnumban van tannin.

Mit kell tenni, ha a vér sűrű és viszkózus

  1. Csökkentse azoknak az ételeknek az arányát, amelyek a vért viszkózussá teszik az étrendben.
  2. Jobb, ha teljesen lemondunk minden "nem élő" és ócska ételről.
  3. Növelje a vérhígító élelmiszerek fogyasztását.
  4. Készíthet terméklistákat, és ellenőrizheti azok menüjét.

Vastag vérű fogyasztásra engedélyezett élelmiszerek listája

Vastag vér esetén az étrend biztosítja az átmenetet a húskészítményekről a halakra és a tenger gyümölcseire, amelyek elegendő mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat biztosítanak a szervezet számára. 100-150 g hal, hetente háromszor. Hasznos tengeri káposzta, frissen és szárítva egyaránt.

Nézze meg a megengedett sűrű vérű ételek táblázatát:

Zöldségek és zöldek

Fehérjék, gZsír, gSzénhidrátok, gKalória, kcal
padlizsán1,20.14.524.
cukkini0.60,34.624.
hagymás hagyma1.40,010.441
sárgarépa1,30.16.932
uborka0.80.12.815
Fallabda0.60.14,3tizenkilenc
saláta paprika1,30,05.327.
cukorrépa1.50.18.840
paradicsom0.60.24.220
Csicsóka2.10.112.861
tök1,30,37,728.
fokhagyma6.50.529.9143

Gyümölcsök

narancs0.90.28.136
grapefruit0.70.26.529.
körte0,40,310.942
dinnye0.60,37.433
kiwi1.00.610.348
citrom0.90.13.0tizenhat
mandarin0.80.27.533
nektarin0.90.211.848
őszibarack0.90.111.346
almák0,40,49.847

Bogyók

áfonya0.50,06.826.
egres0.70.212.043

Diófélék és szárított gyümölcsök

szezám19.448.712.2565
lenmagot18.342.228.9534
görögszéna magok23.06.458.3323
napraforgómag20,752.93.4578
aszalt szilva2,30.757.5231

Gabonafélék és gabonafélék

zabdara12.36.159.5342
gabonafélék11.97.269.3366
kölesdara11.53.369.3348
árpa dara10.41,366.3324

Nyersanyagok és fűszerek

édesem0.80,081.5329

Tejtermékek

lefölözött tej2.00.14.831
natúr joghurt 2%4,32.06.260

Sajt és túró

túró 0,6% (alacsony zsírtartalmú)18.00.61.888
tofutúró8.14.20.673.

Húsipari termékek

marhahús18.919.40,0187
nyúl21.08.00,0156

Madár

csirkefilé23.11,20,0110
pulyka19.20.70,084.

Hal és tenger gyümölcsei

egy hal18.54.90,0136
tintahal21.22.82.0122
kagyló9.11.50,050
hínár0.85.10,049

Olajok és zsírok

lenmagolaj0,099.80,0898
olivaolaj0,099.80,0898

Alkoholmentes italok

ásványvíz0,00,00,0-

Levek és kompótok

narancslé0.90.28.136
cseresznye lé0.70,010.247
grapefruit juice0.90.26.5harminc
eperlé0,00,010.041
áfonyalé0,40,311.046
málnalé0.80,024.7száz

Mit nyújt a diéta

Az ételeket növényi olajokkal kell diverzifikálni (lenmagolaj, olíva, repce, mustár, dió, szezám), magas omega-3 zsírsavtartalommal.

Friss gyümölcsöknek (legfeljebb 200 g) és friss zöldségeknek (legfeljebb 400 g) minden nap jelen kell lennie az asztalon. Vörös szőlő, málna, cseresznye, citrusfélék, paprika és piros paradicsom. Uborka, amelyben kevés a K-vitamin.

A szalicilátok jól hígítják a vért, koncentrációjukat eper, egres, málna, klbkve, cseresznye, fokhagyma, citrusfélék, alma, aszalt szilva jegyzi fel.

A második fogáshoz köretként cukkini, padlizsán, sárgarépa alkalmas. A zöldségsalátákhoz korpát, zöldeket, görögszéna magokat, szezámmagot és lenet adjunk. Ehetjük egészben vagy darálva egy kávédarálóban.

Az első fogások jobbak, mint a sovány (káposztaleves, cékla, céklaleves) sütés nélkül. Csak alacsony zsírtartalmú húsokat fogyasszon, hetente legfeljebb kétszer (borjú-, pulyka-, csirke).

Rozs vagy korpás kenyér. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Hetente legfeljebb 4 tojást fogyaszthat.

Zabkását vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben főzzünk zabpehellyel, kukoricával, gyöngy árpával, búzadarával, barna rizzsel.

Feltétlenül tartsa be az ivási rendszert. Végül is az emberi test több mint 80% vízből áll, és ezt az egyensúlyt folyamatosan fenn kell tartani. A korlátozott vízfelvétel azonnal tükröződik a vér viszkozitásában. Hozd az iható vízmennyiséget 2 literre.

Hasznos az étrendbe gyümölcsleveket, édesgyökérből származó gyógyteákat, galagonyát, tűzifát, sárgadinnyét, zsályát, mogyorólevéleket citrommal, gyömbért.

Óriási azoknak az élelmiszereknek és növényeknek a listája, amelyek növelik a viszkozitást. Ez nem azt jelenti, hogy mindent ki kell zárni az étrendből, de segíthet a testnek. A vérsűrítő termékek ismeretében próbálja meg ritkábban és kisebb mennyiségben használni őket. Mint fent említettük, egyes ételek csak a túlfogyasztás (a túlzott mennyiség) következtében károsak. Nagyobb hangsúlyt fektessen a vérhígító ételekre.

Ez csak kiegészítő kezelés. Meg kell keresni a kudarc fő okát - egy belső betegséget, és ezt orvoshoz fordulva lehet megtenni.

Egészséget kívánok, kedves olvasók!

A blogcikkek nyílt forrásokból származó képeket használnak az interneten. Ha hirtelen meglátja a szerző fényképét, a Visszajelzés űrlapon keresztül tájékoztatja erről a blogszerkesztőt. A fényképet eltávolítjuk, vagy elhelyezünk egy linket az erőforrásra. Köszönöm a megértésed!

Vastag vér: miért fordul elő és hogyan kell enni?

A vastag vérképzés és a veszély okai

Táplálkozás vastag vérrel

A zsírsavak a sűrű vér számára is rendkívül hasznosak. Ezek a sejtek lipidmembránjának egyik legfontosabb alkotóeleme. Ha normalizálja őket, megakadályozhatja a sejtek "beragadását". A zsírsavhiány pótlásához tengeri halat, olívaolajat, lenmagolajat, diót kell enni.

Ügyeljen arra, hogy az étrendbe vegyen be olyan ételeket, amelyek segítenek a vér hígításában. Ezek: gyömbér, hagyma, fokhagyma, mandula, kesudió, napraforgómag, aloe juice, cékla, csokoládé (keserű).

Vitaminokat is kell enni. Először is támaszkodnia kell az E-vitaminra, amely elősegíti a vér sűrűsödését. De a C- és K-vitamin feleslegéből a vér még sűrűbbé válik. Ezért mindennek egyensúlyra van szüksége.

A pulzusszám a nők életkorától függően

Az agy érbetegségei és diagnózisuk